miércoles, 11 de marzo de 2009

Uñas que no pasan desapercibidas

¡Ya es oficial! Ya han llegado las nuevas tendencias en lacas de uñas que nos volverán locas…

Sobre todo esta primavera, hay tendencias para todos los estilos: romántica y femenina en rosa pastel, glamourosa y chic en rojo vivo o todavía un poco más moderna en tonos chillones para aportar un toque loco a nuestro look.

Romantica

¿Para quién? Para las principiantes en manicuras, mujeres románticas, adeptas al chic’n’sobre, fashionistas enamoradas del « nude » o incluso para las mujeres que van siempre con prisas...

Los tonos del 2008 Rosa palo, rosa chicle, rosa brillante y rosa fluorescente.

¿Tienes 5 minutos?

¡Es el momento de aplicar la laca de uñas rosa transparente! Vamos a repasar qué es lo que tienes que hacer: aplica directamente la primera capa en tus uñas (2 min), espera 1 min y repite la operación (2 min). Atención: ¡deja que se seque bien para no estropearlo!

¿Tienes 10 minutos?

Aplica una base transparente para proteger y prolongar la fijación de la laca de uñas (1 min). Deja secar 1 min y pasa a aplicar dos capas de esmalte (5 min). Deja secar 1 min y termina la manicura aplicando un «top coat» (2 min) para optimizar la fijación e intensificar el brillo de la laca de uñas.

Nota
El rosa sofisticado se aplica como el rojo.

¿Cómo y cuándo llevarlo? ¡Siempre! Chic y refinado, el rosa sublima las manos de manera sobrenatural.

MODA CHILLONA

¿Para quién? Las fashion adictas, las golosas, las epicúreas, fiesteras, mujeres con carácter… en resumen ¡para todas aquellas que se atrevan! Los tonos del 2008 Amarillo chillón, verde pino, violeta, azul eléctrico y naranja dorado.

Método
El método para aplicar un esmalte de color chillón es idéntico al proceso de aplicación de un esmalte rojo

Nota
Los colores chillones quedan muy bien con las uñas cortas y cuadradas. Sin embargo, es mejor si no se lleva con uñas largas (no queda muy elegante).

¿Cómo y cuándo llevarlo?

Ahora se llevan los estampados gráficos y los colores chillones. Con el maquillaje ocurre lo mismo, así que para llevar un look de lo más moderno, ¡conjunta las uñas con tu look!

Los mejores ejercicios para quemar grasa y adelgazar



Musculatura o ejercidos con pesas, maquinas o el peso del cuerpo. Estos ejercicios desarrollan los músculos y dan tono y firmeza y aceleran el metabolismo. Flexibilidad.

Estos ejercicios se hacen por unos pocos minutos todos los días antes y después de las otras formas de ejercicios. Ejercicio aeróbico o cardiovascular. Estos son los ejercicios para quemar la grasa.

Hay muchas formas de ejercicio cardio vascular o aeróbico. ¿Cuál es mejor?

Uno de los entrenadores y autores más famosos de USA Bob Greene clasifica los ejercicios en A, B y C basándose en mayor efectividad y menor riesgo.

A son los mejores, b les siguen y C están al final.

Los mejores tipos de ejercicio aeróbico: Ejercicios A Caminar rápido. Puede ser en terreno natural o en la maquina caminadora.

Este ejercicio es el mas seguro y todas las personas pueden hacerlo. Correr. También en maquinas o en terreno natural. Se queman mas calorías que caminando rápido pero puede ser duro en las rodillas por lo que no todas las personas pueden hacerlo y tiene mas riesgos.Clases de ejercicios aeróbicos.

Tiene la ventaja de romper el aburrimiento, dependiendo de las clases es su dificultad y seguridad. Muchas de estas clases están desarrolladas para personas de todo nivel por lo que pueden ser inefectivas para personas con fuerza.Subir y bajar escaleras. Se queman muchísimas calorías y es retador pero puede ser duro en las rodillas para algunas personas.

Ejercicios bestos ejercicios queman menos calorías o son más riesgosos que los anteriores La maquina elíptica Clases de spinning Bicicleta estacionaria Maquinas de rowing, maquinas de esquiar y maquinas de subir y bajar escaleras.Ejercicios CSaltar la cuerda. Quema muchísimas calorías pero es riesgoso y no para toda las personas. PatinajeBicicletaEsquiar a campo abierto.

¿Cuanto ejercicio aeróbico necesitas para adelgazar?

Entre mas hagas mas grasa quemas estas son algunas recomendaciones: para mantener tu corazón sano las autoridades de salud de USA recomiendan 30 minutos a la semana.

Para quemar grasa y si no has hecho ejercicio en mucho tiempo empieza con 30 o 40 minutos por semana pero en realidad se necesita mas y poco a poco se puede avanzarse hasta llegar a hacer un mínimo de 30 minutos al día o por lo menos tres veces por semana.

Lo importante es empezar y seguir esforzándote, si la rutina se vuelve muy fácil añádele mas retos. Si no te esfuerzas estas quemando menos calorías.

El ejercicio no solo quema calorías mientras lo estas haciendo sigues quemando mas calorías por varias horas pero para una rutina más efectiva añade musculatura a tu rutina.

Corte de cabello según tu cara


Cara cuadrada:
Cuando tu maxilar es tan ancho como tus sienes, estilo Salma Hayek, lo mejor son cortes con mechas.
Debes evitar:
Flecos parejos que acortan la altura de tu cara, lo mismo sucede con un estilo corto y parejo.
Lo recomendable:
Degrafilar (hacer flequillos) tanto en el fleco como en el cabello que enmarca tu rostro, y volumen en la coronilla para alargar tu cara.
Cara redonda:
Cuando tus cachetes son muy pronunciados y redondean tu cara como Drew Barrymore, te sugerimos evitar por completo los flecos o el cabello corto y esponjado.
Lo recomendable:
Los cortes en capaz largas con mechas degrafiladas a la altura de la barbilla. Las melenas cortas y lacias o las melenas largas onduladas con poco volumen.
Cara alargada:
Cuando tu cara es angosta tanto en las sienes como en el maxilar tipo Hilary Swank, te recomendamos que resaltes tus facciones con fleco y un corte al hombro. Los rizos te favorecen mucho y también eres una perfecta candidata para los cortes diminutos tipo niño.
Lo que no te va:
El cabello planchado o muy lago porque puede hacerte ver más delgada y sin realce.
Cara diamante u ovalada:
Cuando tu cara es ancha de las sienes y afilada de la barbilla estilo Natalie Portman, debes evitar los cortes muy pequeños, y más si el volumen se da en la parte de la coronilla.
Lo mejor es:
Cabello medio o largo, lacio arriba y con volumen abajo para compensar. Si quieres fleco puedes usarlo hacia un lado y trazado desde atrás para crecer la cara.

Ropa segun tu figura


Los siguientes tips te ayudaran a explotar tus encantos según tu tipo de figura.

Curvilínea
Estas chicas están proporcionadas de todos lados, caderas anchas y una cintura pequeña son las que llaman reloj de arena.
Lo que te favorece:
· Utiliza zapatos de tacon.
· Faldas de campana que salgan desde la cintura.
· Traje de baño de una pieza.
· Si prefieres los bikinis trata de mezclar alguno que tenga una parte de arriba impresa y que sea liso abajo.
· Los jens deben ser rectos y simples, no muy apretados.

Con pancita
Es muy difícil tener un abdomen completamente plano.

Lo que te favorece:
· Pantalones sin pliegues
· Faldas línea A
· Faldas con pliegues costurados
· Vestidos corte princesa.

Lo que no te favorece:
· Cinturones llamativos
· Faldas o pantalones con fruncidos, pliegues, bolsillos o cualquier otro diseño que ponga tela en exceso sobre tu estomago.
· Faldas recta que acentúen tu estomago.
· Tejidos pegados al cuerpo y tejidos con diseños llamativos en esa área.

Figura Grande

Lo que te favorece:
· Ropa a tu medida.
· Trajes en colores oscuros
· Blusas que se usen sin meterlas las al pantalón
· Tejidos ligeros, suaves
· Cinturones delgados

Lo que no te favorece:
· Ropa muy pegada al cuerpo
· Ropa muy floja
· Tejidos con diseños grandes
· Ropa con pliegues
· Suéteres muy gruesos
· Cinturones gruesos

Figura Pequeña

Lo que te favorece:
· Vestidos cortos con los vuelos concentrados en una sola área.
· Strapless en telas delgadas.
· Bikinis de un solo tono.
· Jeans pitillo le agregan altura a una figura pequeña.
· Zapatos de taco alto.
· Ropa en un solo tono.
· Crea la ilusión de altura usando líneas verticales.
· Pantalones tallados sin pliegues ni bolsillos prominentes.

Lo que no te favorece:
· Ropa con diseños complicados.
· Evita los diseños como los paletones.
· Zapatos con corea alta en el tobillo.

Tienes la Cintura muy Alta

Lo que no te favorece:
· Blusas o suéteres cortos que te marquen el torso.

Cintura Estrecha Caderas Amplias

Lo que te favorece:
· Cinturones delgados

Pompis Pequeña

Lo que te favorece:
· Pantalones que te queden tallados.
· Blusas y chaquetas que te cubran un poco el área de las pompis.
Lo que no te favorece:
· Evita los pantalones que no te tallen bien y que te dejen una bolsa.

Piernas Cortas

Lo que te favorece:
· Usa pantalones de cintura alta.
· Tejidos con líneas verticales. Usar un saco prefiere los de tres botones

Lo que no te favorece:
· Evita los pantalones a la cadera o con tiro bajo la cintura.

Alta

Por lo general cuentan con el beneficio de piernas largas y figuras esbeltas.

Lo que te favorece:
· Vestidos largos.
· Los pantalones capri
· Trajes de baño de una pieza o trikinis
· El escote estilo halter es también una buena opción.

Exfoliarse de vez en cuando es Necesario.

Bueno este es un truquito para las que les gusta tener la piel suave y reluciente.Es muy sencillo, una vez a la semana te lavas la cara del modo habitual y luego te exfolias.
Exfoliar quiere decir que frotas la piel con una sustancia granulosa para eliminar todas las células muertas, con lo que tu cara se encuentra más limpia y reluciente.

En vez de comprar los gels exfoliantes que venden en las perfumerias y grandes superficies puedes prepararlo en casa.

Así que mezclas una crema, no tiene porque ser de cara, puede ser body milk, con unas cucharadas de azúcar.¿La cantidad?, pues pruebas hasta que veas que es bastante denso y con muchos granitos. Luego sólo tienes que frotar sobre la cara también puedes aplicarla para es resto del cuerpo, con cuidado tampoco es cuestión de levantarnos la piel, y aclaras con agua caliente.y tenemos una piel perfecta.

Si nunca has exfoliado tu piel o hace mucho que no lo haces puedes comenzar a realizar este ritual una vez a la semana durante el primer mes. Después, debes reducir la frecuencia de las exfoliaciones a una cada quince días porque de lo contrario la piel puede irritarse. Tras realizarlas, debes aplicar una loción hidratante y así te asegurarás una piel saludable y bella. Si tu piel es muy sensible o muy seca debes exfoliar con menos frecuencia: una vez cada tres semanas será suficiente.
La exfoliación es una limpieza profunda de la piel que tiene múltiples beneficios. Algunos de ellos son la prevención del envejecimiento cutáneo, la activación de la circulación, la eliminación de las células muertas y otras impurezas lo que desintoxica y permite una mejor oxigenación de la epidermis.
Todo ello contribuye a que la piel adquiera suavidad, tersura y que se vea joven.

La exfoliación es un ritual de belleza muy sencillo: en primer lugar dúchate con agua caliente para que la piel se reblandezca, a continuación aplica el producto específico sobre un guante de lufa o una esponja y para terminar, frota sobre la piel presionando levemente con las manos mientras haces movimientos circulares.

Sin embargo, de nada te servirán estos esfuerzos si sólo los realizas durante unas pocas semanas. La constancia es fundamental si quieres mantener de piel lisa, suave y reluciente.
Hay ciertos momentos en los que nos aprovecharemos de las propiedades de la exfoliación más que otros. Antes de tomar el sol, por ejemplo, es muy adecuado exfoliar la piel porque cuanto más lisa esté la epidermis más uniforme será su bronceado. También es conveniente exfoliar la piel antes de aplicar un auto bronceador ya que este producto sólo actúa sobre la capa superficial de la piel y consecuentemente cuantas más células muertas tenga esta capa más irregular será el color. Sin embargo, si exfoliamos la piel antes estará lisa, nítida y el auto bronceado será uniforme.

Cabe destacar que los exfoliantes tienen diferentes mecanismos de acción, por ejemplo, hay algunos que separan a las células muertas de la superficie de la piel al disolver la fina barrera de tejido que las une, en tanto otros desincrustan escamas, puntos negros e impurezas.

Adolescentes. Durante esta etapa llega a ser común que la epidermis del rostro presente abundancia de sebo, por lo que resulta conveniente exfoliarla hasta dos veces por semana, pues además de que se controlará el exceso de brillo facial, esta acción prevendrá brotes de acné.
Adultos. Hay que elegir exfoliantes que contengan alfahidroxiácidos y retinol, ya que son benéficos para combatir las primeras líneas de expresión.


Adultos maduros. Es conveniente que el producto elegido sea de textura suave, pero debe contener retinol, que actúa contra el envejecimiento de las células e incrementa la producción de colágeno y elastina, (fundamentales en la restauración y elasticidad de la epidermis).
Después de la exfoliación, hay que aplicar alguna crema (específica para rostro y cuerpo), ya que ésta cubre y protege piel y cutis al retrasar la pérdida de agua, o bien atraen humedad y la mantienen. Estos productos deben aplicarse mediante suave masaje.

Es importante mencionar que el uso excesivo e inadecuado de productos exfoliantes puede deteriorar la piel, por ejemplo, eliminar la barrera de grasa natural, inhibir el funcionamiento de las glándulas productoras de sebo, reducir la retención de humedad y promover la deshidratación de la epidermis. Asimismo, pueden desgarrarse las fibras de colágeno y, por ende, manifestarse líneas de expresión, arrugas y flacidez.
Por último, sólo hay que añadir que es necesario beber de 2 a 3 litros de agua diariamente, a fin de que la piel se encuentre bien hidratada y no presente resequedad.

Existen varios exfoliantes caseros que puedes preparar fácilmente

Exfoliante para el rostro
Ingredientes
1 taza de azúcar
1 taza de aceite de oliva ligero;
1 cucharada de jugo de limón.
Como lo Aplicas:
Se debe mezclar el azúcar y el aceite de oliva. Posteriormente se debe agregar el jugo de limón. Se debe aplicar con suaves movimientos circulares.
Después de cinco minutos se debe enjuagar con agua fresca siempre tratando con suavidad el rostro..

Exfoliante de harina de maíz para el rostro

Ingredientes
Zumo de limón
1 cucharada de azúcar blanca
1 cucharada de harina de maíz
2 cucharadas de agua de rosas
2 gotas deaceite esencial de limón

Como lo aplicas:
En un recipiente, preferiblemente de madera o vidrio, se mezcla el azúcar y la harina de maíz con el agua de rosas hasta que se obtenga un pasta.
Luego se añade el aceite esencial y se aplica sobre el rostro con suaves movimientos circulares.
Se aclara con agua fresca y se aplica crema hidratante.

Exfoliante para el cuello
Ingredientes
1 cucharada de miel
2 almendras bien deshechas
1/2 cucharadita de jugo de limón

Como lo aplicas:
Mezclar la miel, las almendras y el limón.
Luego se debe frotar la mezcla suavemente sobre el rostro y luego enjuagar con agua tibia.

Exfoliante de fresas y harina de arroz

Ingredientes
8 fresa madura 2 cucharadas de aceite de aguacate 4 cucharadas de puré de pepino (con la piel y las semillas) 3 cucharadas de harina de arroz 1 cucharadita de pulpa de aloe

Como lo aplicas:
Cortar las fresas y mezclar con un tenedor. Verter el aceite de aguacate en otro tazón, agregar el puré de pepino, y revolver bien. Añadir el puré de fresas. Espolvorear la harina de arroz húmedo en la mezcla y doble pulg Por último, añadir el aloe y revolver para formar una pasta suave.
Aplicar a las partes del cuerpo que desee exfoliar con ls manos o con una esponja. Dejar por 15 minutos y luego enjuagar a fondo.

Exfoliante para rodillas, codos y talones

Ingredientes
1 cucharada de miel;
15 gotas de limón;
1 cucharadita de azúcar.

Como lo aplicas:
Mezclar la miel; las gotas de limón y la cucharadita de azúcar.
Aplicar en las zonas duras del talón, codo y rodillas con la ayuda de un esponja con superficie rugosa para extraer así toda la suciedad existente.

Dieta de Emergencia

Las dietas de emergencia o las dietas rápidas son para cuando tienes un evento importante y unas libritas de mas, estas te ayudaras a desacerté del exceso pero no es permanente ya que lo que hacen es que pierdas liquido.

Dieta: Ayuno con Líquidos.
Peso aproximado que perderás: de dos a tres libras por día.
Consiste en: tomar jugos naturales sin azúcar, te de hierbas, jugos de verduras y agua, durante todo el día no se come nada sólido.
Tiempo sugerido: de uno a dos días.
Beneficios: desintoxicante.

Dieta: Los tres días.
Peso aproximado que perderás: libra y media por día.
Consiste en: seguir la dieta al pie de la letra, y tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios.
Tiempo sugerido: tres días

Día 1

Desayuno
Omelet con dos claras de huevo y vegetalesCafé, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda
Media toronja
Almuerzo
6 onzas de carne de res o pollo asadoEnsalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda
Té o café y una manzana u otra fruta
Cena
Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales 6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasasi deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo)

Día dos

Desayuno
Igual al día 1
Merienda
Media toronja
Almuerzo
Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado6 onzas de jugo de tomate
Merienda
1 fruta pequeña
Cena
6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa) Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de olivaMedia taza de salsa de manzana u otra frutaTe, café o soda de dieta

Día tres

Desayuno
igual que el día 1Merienda Igual al día 1
Almuerzo
2 tostadas de pan entero6 onzas de pollo o pescado asadoEnsalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda
1 manzanaTe, café o soda de dieta
Cena
6 onzas de pollo o pescado asado1 tomate asado ensalada4 ciruelas secas u otra fruta

Dieta: De la uva
Peso aproximado que perderás: de dos a tres kilos
Consiste en: La dieta consiste en comer uvas durante toda una semana, a la hora de las comidas principales. Las uvas pueden ser de cualquier color tipo. Y dos veces al día se debe ingerir un caldo de vegetales hecho en casa, sin sal
Tiempo sugerido: una semana

Cuidados para el cutis.

Tu piel habla y cuenta de qué forma la cuidas, sobre todo en verano porque el sol reseca y opaca la piel, aunque luzcas un hermoso bronceado. No es necesario gastar una fortuna en marcas de primera línea cuando tienes a tu alcance la heladera y la alacena para crear tus propios productos. Una vez a la semana aplícate una máscara natural después de limpiar bien tu cutis para que penetre bien.

Para cutis seco

Mascarilla de huevo
Mezcla la yema de un huevo con 1 cucharada de leche en polvo, 1 de leche fresca y 1 de miel. Batir hasta obtener la consistencia de una mayonesa. Aplicarla en la cara y cuello, deja actuar 15 minutos. Retirarla con agua tibia y enjuague con abundante agua.

Mascarilla de banana
Tritura una banana y colóquela sobre una gasa. Cubra la cara con ella entre 15 y 20 minutos. Enjuague con agua tibia.

Mascarilla de mango
Sacá la pulpa de un mango con una cuchara y haz una pasta. Agregue una cucharadita de azúcar, e incorpórela bien. Aplicar en el cutis bien limpio y dejar unos 10 minutos. Retirá con agua templada.

Para cutis graso

Mascarilla de clara de huevo y limón
Batí una clara de huevo y añadí unas gotas de jugo de limón. Aplicá la mezcla en tu cara, evitando el contorno de ojos. Pasados 20 minutos retirá con agua templada.

Mascarilla exfoliante de frutillas y avena
Mezcla dos cucharadas de avena, tres frutillas maduras pisadas y una cucharada de yogurt natural hasta formar una pasta. Recostate y aplicá esta mezcla evitando la zona de alrededor de los ojos. Dejá 10 minutos. Retirá con agua fría.

Mascarilla de avena con miel
Mezclá una cucharada de avena gruesa con una de miel. Pincelá sobre tu rostro hasta cubrirlo bien. Dejala reposar por unos 20 minutos, cuando comience a ponerse dura la retirás con agua bien fría para cerrar los poros.

Para cutis normal

Mascarilla de yogur y miel
Mezclá una cucharada de yogur natural con una cucharadita de miel. Aplicá y dejá 10 minutos. Retirá con agua tibia.

Para cutis mixto

Mascarilla de rosas
Corta 6 pétalos de rosas frescas y trituralas. Agregá 2 cucharadas de agua de rosas, una cucharada de yogur natural que esté a temperatura ambiente y una cucharada de miel no muy espesa (podés calentarla unos segundos en el microondas). Mezclá bien y aplicá sobre la piel durante 10 minutos. Enjuagá con agua tibia.

Adios piel de naranja!!!

La celulitis, uno de los problemas estéticos más odiados por las mujeres, puede reducirse con vida sana y algún que otro producto como apoyo.
La celulitis es una infección de la piel –también llamada infección de tejidos blandos– que consiste en la acumulación de grasa en las capas más profundas de la piel, formando nódulos que confieren un aspecto acolchado conocido como piel de naranja.

Su aparición se asocia a hábitos poco saludables, como una vida sedentaria, estrés, ropa muy ajustada y malas posturas, entre otros. Pero también influyen la genética y los problemas hormonales. Las zonas que más la sufren son los glúteos, los muslos y las caderas.
Aunque se da tanto en personas obesas como en delgadas, las mujeres son más propensas a tenerla debido a la composición de su piel y al efecto de las hormonas.
El deporte
Caminar media hora al día ayuda a mantener unas piernas firmes.
Los ejercicios aeróbicos como la bicicleta, correr, steps o nadar facilitan la sudación y eliminan toxinas.
Al quemarse la grasa, los músculos se ven menos flácidos y se evita la celulitis.

La alimentación
Hay que beber bastante agua para eliminar las toxinas del organismo; no abusar de la sal, que retiene líquidos; tomar fibra natural, que se encuentra en la verdura y la fruta y ayuda a que el sistema digestivo elimine los residuos; y evitar las grasas y los fritos.
Anticelulíticos
Además del estilo de vida saludable, existen productos en el mercado que contienen elementos para mejorar la celulitis, como la L-Carnitina, que es una sustancia presente de forma natural en la piel que interviene de forma activa en el proceso metabólico de transformación de grasa en energía.
Estas cremas o geles suelen producir un efecto frío sobre la piel que activa la circulación de la sangre.
Por la mañana y por la noche usa geles y cremas.
Dos veces a la semana, parches para un tratamiento más exhaustivo. Permanecen en continuo contacto y penetran rápidamente en el tejido adiposo, por lo que el nivel de esta sustancia en la piel se ve incrementado desde la primera aplicación.
Las ampollas antialmacenamiento, con cafeína y captadores de la glucosa, también son muy efectivas.
Un truco para que la celulitis sea menos visible es broncearse. En verano se disimula bastante, y en invierno se pueden usar los autobronceadores.
Los masajes
Dos veces por semana se puede realizar un masaje linfático casero con movimientos lentos y poca presión.
Se deslizan las manos desde las rodillas hasta la ingle en línea recta por la parte posterior, interna y externa del muslo.
Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales con ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

Mesoterapia
Para cuando ya se ha probado todo. Consiste en la administración de sustancias homeopáticas por un médico especialista mediante infiltraciones a nivel intradérmico, que movilizan y disuelven la grasa acumulada.
Receta Especial
Es muy efectiva, cacera, y natural, ingredientes:
* 1 cucharada de jugo de naranja

* 10 cucharadas de aceite de coco
* 10 gotas de jugo de ajo
* 3 cucharadas de aceite de limónmodo de uso
Mezclar todos los ingredientes y aplicar con suaves masajes sobre las piernas una vez por día, preferentemente antes de irse a dormir, para que actúe durante toda la noche. Favorece la disminución de la tan desagradable "piel naranja"

Consejos para tus pies

Los pies son una parte que aveces descuidamos por no ser tan visible. si tomas en cuenta los siguientes puntos te aseguraras de que tus pies esten sanos y se vean lindos.

Consejos para tus pies.

No ignores el dolor de pies, no es normal.

Examina tus pies regularmente. Presta atención a los cambios en el color y la temperatura.

Lávalos especialmente entre los dedos y asegúrese de secarlos totalmente.

Corta las uñas de forma recta, pero no demasiado cortas, especialmente las esquinas.

Compra los zapatos hacia el final del día ya que tus pies tienden a estar mas dilatados.

Selecciona el zapato adecuado para la actividad que vas a realizar.

Utiliza mas de un par de zapatos y alterna su uso, no utilices los mismos todos los días.

Evite andar descalza, pues tus pies tendrán más riesgo de lesión y de infección.

En la playa o cuando este expuesto al sol utiliza siempre protector solar.

Estan son laguna recetas que te ayudaran a lucir esos pies perfectos que siempre quisiste.
Para pies cansados
Vierte cuatro o cinco gotas de aceite de menta y las mismas gotas de lavanda en un recipiente con agua tibia y sumerge los pies unos cinco minutos. A continuación, sumérgelos en agua fría y repite de nuevo toda la operación dos o tres veces más. Esta alternancia de agua templada y fría es perfecto para dejar tus pies como nuevos.

Para pies que necesiten hidratacion.
Mesclar un aguacate muy maduro y medio yogur natural. Se mezcla los ingredientes y se aplica en los pies. Después se introduce cada uno de ellos en una bolsa de plástico para mantener el calor. Después de veinte minutos, se enjuaga los pies con agua y se aplica una crema corporal hidratante

Baño para pies cansados y doloridos
1 puñado de manzanilla
1 puñado de poleo-menta
1 puñado de laurel
2 l de agua
1 pizca de bicarbonato

Llevar el agua a ebullición, se retira del fuego y se le añade las tres hierbas. Dejarlo reposar, colar y agregar el bicarbonato.
Se debe verter el agua en un recipiente agregándole la suficiente agua caliente para poder tomar un baño de pies.
Para los talones agrietados se realizan todos los pasos anteriores para el resecamiento de los pies, pero las grietas requieren un tratamiento específico.

Talones agrietados

-Aplicación de una banana bien madura durante 20 minutos todos los dias.
-La manteca o mantequilla puede aplicarse sola en las grietas de los talones o tomar una cucharada y mezclarla con miel.
-Un algodón embebido en aceite de oliva es uno de los remedios naturales para las grietas de los talones más conocidos.

Si estos cuidados se realizan a diario en aproximadamente 10 días la piel de los pies se debe haber recuperado, el tiempo dependerá del daño que hubiese antes de comenzar con el tratamiento natural para pies resecos.

Como tener un pelo sano y hermoso


Hoy en día el mayor sueño de cualquier mujer es verse muy especial y sobre todo lucir hermosa, reconózcanoslo por naturaleza la mujeres somos vanidosas y es muy natural.

Necesitamos vernos bonitas en la escuela, en el trabajo, en fiestas familiares o simple y sencillamente cuando salimos de casa a cualquier lado, es por eso que aquí presentamos unos tips de cómo tener el pelo sano y además hermoso.

Tips para lograrlo:
• Por lo menos cada dos meses despúntate el cabello, así eliminas posible orzuela y puntas maltratadas.
• Usa un tratamiento para el cabello mínimo una vez al mes. Si es seco que sea uno a base de aceites y si es graso que sea a base de hierbas.
• Si utilizas ligas, que estas sean forradas para que no dañen tonto tu cabello.
• Recuerda que un buena alimentación es básica para que tu pelo no sea débil, no se caiga y no se abran fácilmente las puntas, agrega proteínas. Consumir huevo y nueces es una buena táctica.
• No abuses de acondicionadores pesados si tu cabello es muy fino pues así se vera muy aplastado. También los permanentes debilitan el pelo, lo mismo que alaciarse el cabello y si utilizas secadora que sea a una distancia mínima de 30 cm y potencia media.
• Lava tu cabello un día si y un día no. Siempre hay que utilizar un champú apropiado a nuestro tipo de cabello (seco, frágil, normal, graso, etc.).
• No te dejes la toalla por mucho tiempo, ya que al secarse no se vera muy bien, es mejor secarlo de inmediato.
• Si utilizas gel y spray asegúrate que sea uno sin alcohol para que no reseque tu pelo. Usa de preferencia los que tienen sustancias naturales.
• No olvides de enjuagar bien tu cabello para que no te queden restos de champú que puedan maltratar tu cabello o resecar tu cuero cabelludo.
• Cuando te peines o te desenredes el cabello, comienza por las puntas hasta llegar a la raíz. No de la raíz a la punta.

Mascarilla Humectante para el cabello
El sol, el aire, el agua, los tintes, la plancha y muchos otros factores hacen que nuestro cabello valla perdiendo la elasticidad, el brillo y que se vea opaco o reseco, por eso hoy te dejo una mascarilla casera y sobre todo muy económica y se adapta para todo tipo de cabello.

Ingredientes:
* 3 cucharaditas. De mayonesa
* 4 cucharaditas. De vinagre de vino blanco
* 1 clara de huevo
* Mezcla todos los ingredientes y humedece el cabello con la solución. Envuelve tu cabeza con o una gorra de baño. Espera de 15 a 20 minutos. Transcurrido este tiempo enjuaga

Aceite de oliva para la belleza
Pero hay aun líneas de belleza que lo anuncian como su ingrediente principal, no encontramos ningún estudio fidedigno para elevarlo a tan alta distinción. Sin embargo tiene usos en belleza y es un producto que es fácil de obtener aquí algunas ideas: Aceite de oliva para un cabello brillante y fuerteDónatela Versaci dice que ella lo usa en el pelo. El aceite aplicado como mascarilla en el pelo ayuda a mantener el pelo saludable. Se puede usar puro o mezclado.
Algunas mezclas son:
Huevo batido y aceite de oliva. No tiene buen olor pero le da brillo al pelo. Si prefieres puedes usar solo la clara para evitar el mal olor pero la yema es la que contiene más nutrientes.

Aceite de oliva y mayonesa. La mayonesa tiene huevo y aceite y esto es lo que la hace beneficiosa para el pelo al mezclarla con un aceite nutritivo como el aceite de oliva se incrementan sus beneficios.Masajes en cuero cabelludo. Ponte unas gotas de aceite de oliva en las manos y masajea el cuero cabelludo para aumentar la circulación. Es relajante y ayuda a fortalecer los folículos del pelo.

Cabello seco y maltratado
Recórtate las puntas. Esto es vital para que eliminar las partes mas maltratadas. No tienes que decirle adiós a tu pelo largo solo tienes que recortar las puntas.
Acondiciona. Empieza a usar un tratamiento acondicionador dos veces por semana. Los acondicionadores profundos o mascarillas acondicionadoras ayudan a que el pelo recupere la humedad perdida.
Toma capsulas de aceite de linaza o de bacalao sino comes suficiente pescado de agua fría como salmón.
Protege el pelo contra el calor. Mientras el pelo se recupera trata de evitar el secado o alisado frecuente y usa un producto para protegerlo del calor.
Evita lavar el pelo innecesariamente. No hay razón para lavar el pelo si este no esta sucio. Espera a que se empiece a sentir un poco grasoso para lavarlo.
Usa un champú suave para pelo normal o seco de buena calidad.Sin agua. Si sientes que aun usando una mascarilla acondicionadora el pelo se siente seco de lavarlo puedes usar un spray con proteínas o un acondicionador de los que se dejan en el pelo.

Maquillaje Basico!!!


Todas las mujeres tenemos atributos bellos y no necesitamos compararnos a nadie más. Podemos admirar pero no compararnos o competir, hay que sacarle provecho a lo que tenemos. La lucha es lucir lo que tenemos de la mejor forma posible.El maquillaje es parte de un paquete más grande que es el cuidarte a ti misma. Cuidar tu alimentación, tu cuerpo, no fumar, seleccionar la ropa que te queda mejor entre otros. El maquillaje no es algo de moda, debes de usar lo que te queda bien y actualizarlo. El maquillaje es parte de tu estilo personal.

Aprender a maquillarse es muy sencillo, para aprender que imagen va con tu personalidad, y cual queda mejor con tu estilo y personalidad, necesitas seguir una serie de pasos muy sencillos hasta llegar al resultado deseado:


Antes de empezar debes limpiar muy bien tu cara con un jabón neutro e hidratar tu cara.


Ya limpio e hidratado tu rostro aplicas corrector en la parte de los ojos, para disimular ojeras.

Aplicas corrector en la nariz ,si quieres hacerla mas delgada y en las mejillas en forma diagonal, si quieres disimular pómulos. Posteriormente difuminas el corrector con una esponja y aplicas la base del maquillaje de manera que se vea natural y en forma unificada con el rostro.

La belleza del rostro empieza con una buena piel. Por lo tanto lo más importante es seleccionar una buena base y aplicarla bien.

El rubor se aplica sumiendo las mejillas y en los huecos que se hace al sumirlas lo aplicas en forma ascendente.

Las sombras se aplican en dos tonos el claro que da el matiz y el fuerte que da el color a el ojo.

A las pestañas ya rizadas se les aplica el corrector del nacimiento de las pestañas hacia fuera en forma de zigzag, si deseas alargar las pestañas aplica un poco en las puntas y lograrás ese efecto.

No es recomendable aplicar demasiado rimel ya que tendrías una apariencia poco natural.
Y para finalizar aplica maquillaje translúcido, con esto quitarás el excedente de brillo. Practica y verás resultados muy positivos, logrando un maquillado impecable.

Si solo tienes unos minutos antes de salir de la casa:

Si eres rubia ponte mascara, si eres castaña ponte lápiz labial. El orden de maquillaje cuando no hay mucho tiempo es: humectar, aplicar base, blush o rubor, delineador de ojos, labios.

Si tu piel es casi perfecta es decir si no tienes manchas, cicatrices o barros que cubrir empieza con el paso tres.Que necesitas: base, sombra clara, sombra café, corrector, lápiz labial y brillo, blush o rubor, delineador, encrespador, pinceles de maquillaje opcional esponja para aplicar base

1- Aplica una capa fina de base maquillaje. Tiene que ser lo más cercano color de tu piel, la textura (liquida, crema, polvos, mouse etc) depende de tu tipo de piel. Aplícala con una esponja de maquillaje o con los dedos. Lee como seleccionar la base.

2- Si tienes ojeras aplica un poquito de corrector solo sobre las ojeras sin halar la piel.

3- Encrespa o risa las pestañas usando un encrespador.

4- Aplícate una sombra rosa pálida casi blanca sobre todo el ojo y bajo la ceja esto hace que los ojos sean más visibles.

5- Aplícate una sombra café o de otro color que te quede bien sobre el ojo solamente

6- Opcional: aplícate delineador en el párpado superior y en la mitad exterior del párpado inferior.

7- Aplícate lápiz labial o brillo

8- Aplica blush, rubor o colorete sobre las mejillas Sonríe.

La forma de las cejas siempre debe de ser natural. Las cejas deben de ser en proporción al rostro si el rostro es delicado las cejas deben de ser delicadas, si el rostro es prominente las cejas son mas gruesas.

Los correctores y la base son amigos de las mujeres para que la piel luzca pareja y radiante.Con un buen maquillaje y un estilo de vida saludable se pueden ver muy bien.
Si estás cansada de ir comprando más y más productos de maquillaje y al final siempre utilizas los mismos productos ...colores, texturas y tipos hay un sin fin de diferentes productos de maquillaje y llega un momento que nos preguntamos ¿Cuál tengo que comprar..?
Bueno, sigue leyendo porque te contamos los productos imprescindibles, los colores básicos y además para qué sirve y por qué es importante tenerlos.
Esta lista definitivamente te va a ahorrar tiempo, dinero y ¡¡espacio!!!
Base de maquillaje
El maquillaje es la base para maquillarnos, si no llevas una base que se adecue a tu piel por muy bien que te hayas maquillado los ojos, el resultado no será bueno..pero ¿qué color es el correcto para ti? Muy fácil, el mismo que el de tu tono de piel, piensa que la base es para unificar el tono y corregir pequeñas imperfecciones, no para dar color, si quieres parecer más morena utiliza un polvo bronceador encima de la base .
Adquiere además, una base que se adapte a tus necesidades, es decir, si tu piel es seca compra una base hidratante, si tu piel es mixta compra una base libre de aceite, si te gusta un acabado natural compra una base líquida, si tu piel tiene muchas imperfecciones adquiere una base de mayor cobertura y así sucesivamente.
Corrector de ojeras
Este es un producto que nos puede cambiar la cara al igual que la base elige uno que se adapte a tus necesidades, si solo quieres dar luz adquiere uno ligero e iluminador, si tienes muchas ojeras adquiere uno con gran cobertura en textura crema y para aplicar sobre la base y así sucesivamente, además utiliza el corrector el día que no te apetezca maquillarte, con unos toques de corrector y un poquito de colorete rosado y mascara de pestañas estarás perfecta en 3 minutos.

Corrector de imperfecciones
Si tienes imperfecciones en el rostro como granitos etc, adquiere un corrector que esté específicamente diseñado para corregir zonas rojas del rostro, normalmente suelen ser de color amarillo o verde, entérate bien cuando vayas a comprarlo si se utiliza antes de la base o después, ojo no pongas mucho producto y difumínalo bien sino el efecto será el contrario, normalmente suelen ser en textura crema.
Polvos Mate
¿Te brilla la zona T (frente, nariz y pómulos)? Entonces necesitas un polvo mate, ¿Qué color? El mejor uno transparente, así te sirve en verano, en invierno...hay dos tipos de texturas, en polvo suelto y en polvo compacto, tienen la misma función, eliminar los brillos, si estás mucho tiempo fuera de casa el polvo compacto se lleva en el bolso mejor, recuerda que si aplicas el polvo con brocha el acabado es mucho más natural y si aplicas el polvo con borla ( la esponjita que normalmente traen todos los compactos) el acabado es más cubriente, perfecto por ejemplo para pieles mixtas.¡no abuses de los polvos mates! Utilízalos sólo cuando te brille el rostro.
Sombras de ojos
¿Qué color elijo de los miles que hay fuera.? Primero de todo piensa para que quieres el color, para resaltar el color de tu ojo, para combinarlo con una ropa especial, para básico de día, para noche, pon el maquillaje a tu servicio. si adquieres un dorado te servirá para día o noche y si el negro lo difuminas bien se convierte en gris, uno básico que debes tener es el blanco mate y un crema o color claro nacarado, estos te va a servir para dar luz a tu ojo, se utilizan debajo de la ceja (si tienes el parpado arrugado evita los colores nacarados o brillantes) el efecto será automático tu ojo parecerá más grande y delineado, además el blanco te sirve para hacer tonos más claros como el marrón oscuro convertirlo en crema, o el negro en gris y así sucesivamente.
Lápices de ojos
El negro es el color estrella, si no te maquillas por la noche o eres muy rubia adquiere uno marrón oscuro.
Blush
Los básicos son el tono tierra (recuerda que si ya tienes un polvo bronceador te puede servir como colorete) y un rosado (evita este color si tu piel es muy rosada). La textura básica es el polvo, si tienes la piel muy seca prueba los coloretes en crema.

Lápices de labios
El básico, uno que se parezca al color de tu labio. Así te servirá con cualquier barra de labios.
Barra de labios
El color de barra de labios que más nos favorece normalmente es siempre un color similar a nuestro labio, fíjate bien que tu labio no es marrón, tiene un tono rosado...en algunos casos muy rosado en otros más tirando a tierra, una vez identifiques tu color de labios, elige tonos que te gusten de ese color, tonos claros o tonos oscuros.
Brillo de labios
El básico es el color transparente, un buen truco; utilízalo sobre el perfilador de labios (antes maquíllate todo el labio con el perfilador) y así tendrás un brillo con color, o aplícalo sobre la barra o sólo.
Iluminación
El toque final ¡la iluminación! Aplica un polvo iluminador encima de tu pómulo, justo en las sienes, verás como das luz instantánea a tu rostro, también puedes dar luz en la frente y barbilla. ¿que producto utilizar? Una sombra blanca nacarada o un polvo iluminador.

SONRISA DE ÉXITO!!!


Hazte brillar… ¡¡dientes blancos que iluminan!!

¿Sabías que las fresas y las hojas de salvia son perfectas para conseguir unos dientes blancos? Comer manzanas a bocado también ayuda a mantener tu boca limpia, ya que elimina los restos de comida.


Tus dientes están amarillos. Tú lo sabes y todos los demás lo saben. Sientes vergüenza de tu sonrisa y no puedes dejar de cubrir tu boca con la mano cada vez que tienes ganas de reírte. Tienes un problema, desde luego; un problema para el cual hay solución.
Existen varios productos y métodos para blanquear los dientes. Si deseas tener una dentadura verdaderamente blanca, ahora te daremos una avalancha de información sobre el tema.
En primer lugar, convengamos que hay ciertos factores evitables que hacen que tus dientes se pongan amarillos y se manchen. La tetraciclina es recetada a las personas con severos casos de acné, y también es conocida por generar decoloración en los dientes. Algunos alimentos, como las salsas a base de soja, las bayas, el curry, el café, el té, y el vino tinto, y desde luego los cigarrillos, pueden generar manchas y pintar de amarillos tus dientes. Los alimentos ácidos, por su parte, pueden abrir los dientes y ocasionar manchas.



Por suerte, existen metodos para blanquear los dientes y revertir algunos de estos efectos. Lo único que debes tener bien presente, más allá del método que uses, es que puedes contar con un máximo de tres tonos más blancos, y generalmente es menos que esto. No vas a tener unos dientes blancos brillantes y seguramente no querrías tenerlos… no se verían naturales. La regla básica del blanqueamiento dental es que tus dientes no deben ser más blancos que el blanco propio de tus ojos.


Blanqueadores caseros


- Mezclar agua y una cucharada pequeña de bicarbonato. Lavar los dientes una vez a la semana con esta preparación.


- Mezclar agua tibia con jugo de limón y hacer buches. Se debe cepillar los dientes con esta preparación. Se puede usar hasta tres veces por semana y aunque requiere mucha constancia, los resultados se notan.


- La cáscara de naranja también es efectiva. Frotar los dientes con la parte blanca interna.


- Las hojas de salvia frescas limpian al instante los dientes si se los frota uno por uno. Las hojas se pueden dejar secar en el horno y hacer con ellas un polvo que se puede utilizar como pasta dental.


Receta para pasta dental astringente
- 200 gramos de alcohol de 800
- 20 gramos de agua destilada
- 50 gramos de corteza de canela



- Esencia de menta
Poner a macerar 50 gramos de canela en 200 gramos de alcohol y 20 gramos de agua destilada durante una semana. Filtrar y agregar la esencia de menta. Filtrar nuevamente y luego de tres días utilizar como enjuage y aplicar dos o tres veces al día.


Receta para pasta de diente natural
- Dos cucharadas de cáscara de limón
- ¼ taza de levadura de cerveza
- Dos cucharadas de sal
Moler bien todos los ingredientes. Envasar y aplicar como un dentífrico normal.
Más allá de las propuestas naturales para blanquear la dentadura, no se debe olvidar mantener una adecuada alimentación.



Consejos para tener dientes más blancos
- Evitar el azúcar
- Eliminar de la dieta los alimentos muy ácidos
- Consumir cereales integrales y muchas frutas y verduras