Dieta de Emergencia

Las dietas de emergencia o las dietas rápidas son para cuando tienes un evento importante y unas libritas de mas, estas te ayudaras a desacerté del exceso pero no es permanente ya que lo que hacen es que pierdas liquido.

Dieta: Ayuno con Líquidos.
Peso aproximado que perderás: de dos a tres libras por día.
Consiste en: tomar jugos naturales sin azúcar, te de hierbas, jugos de verduras y agua, durante todo el día no se come nada sólido.
Tiempo sugerido: de uno a dos días.
Beneficios: desintoxicante.

Dieta: Los tres días.
Peso aproximado que perderás: libra y media por día.
Consiste en: seguir la dieta al pie de la letra, y tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios.
Tiempo sugerido: tres días

Día 1

Desayuno

Omelet con dos claras de huevo y vegetalesCafé, té o leche descremada (sin azúcar)
Merienda

Media toronja
Almuerzo

6 onzas de carne de res o pollo asadoEnsalada de tomate (jitomate) y lechuga aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.
Merienda

Té o café y una manzana u otra fruta
Cena

Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales 6 onzas de habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasasi deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo)

Día dos

Desayuno

Igual al día 1
Merienda

Media toronja
Almuerzo

Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto6 onzas de chuleta de cordero o pollo asado6 onzas de jugo de tomate
Merienda

1 fruta pequeña
Cena

6 onzas de habichuelas verdes o frijoles (sin grasa) Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de olivaMedia taza de salsa de manzana u otra frutaTe, café o soda de dieta

Día tres

Desayuno

igual que el día 1Merienda Igual al día 1
Almuerzo

2 tostadas de pan entero6 onzas de pollo o pescado asadoEnsalada (aderezo de limón, sal y pimienta)
Merienda

1 manzanaTe, café o soda de dieta
Cena

6 onzas de pollo o pescado asado1 tomate asado ensalada4 ciruelas secas u otra fruta

Dieta: De la uva
Peso aproximado que perderás: de dos a tres kilos
Consiste en: La dieta consiste en comer uvas durante toda una semana, a la hora de las comidas principales. Las uvas pueden ser de cualquier color tipo. Y dos veces al día se debe ingerir un caldo de vegetales hecho en casa, sin sal
Tiempo sugerido: una semana